Für wen:

• Menschen, die sich in einer erhöhten Stressbelastung befinden.
• Menschen, die seit längerem körperliche Stresssymptome wahrnehmen (z.b. psychosomatische Beschwerden wie Schlafstörungen, Verspannungen, Schmerzen, Verdauungsstörungen, Unruhe, Nervosität, Gereiztheit, Antriebslosigkeit, Lustlosikeit, depressive Verstimmungen, etc.)
• Menschen, die schon ein Mal ein Burnout hatten

Ihr Nutzen:

• Möglichkeiten zum Ausstieg aus der Burnout-Spirale
• Kennenlernen Ihres inneres Teams (Ihre persönlichen Antreiber und Stressverstärker)
• Fokussieren auf Ihre Ressourcen und Talente
• Definition Ihrer individuellen Kraftquellen
• Einblick in neurobiologisches Hintergrundwissen
• Maßgeschneiderte Tools für Sie, wie Sie mit Ihrem Stress umgehen ohne auszubrennen
• Praktische Übungen zur Entschleunigung und Entspannung im Alltag
• Stärkung Ihrer Resilienz

Methoden:

Ein Bild sagt mehr als tausend Worte! In diesen Beratungsstunden wird mit einem Mix aus kreativen Menthoden und systemischen Techniken gearbeitet. Das spart Ihre wertvolle Zeit und Ihr Geld und bringt Sie zielgerichtet wieder auf den Weg, der Ihnen gut tut und Sie fördert, statt überfordert.

Dauer und Preis: 

EUR 360,-- für drei Einheiten (à 90 Minuten). 

Abzüglich Gesundheitshunderter von der SVS --> EUR 260,--

Ablauf:

In der ersten Einheit findet eine Erhebung des status quo und ein kreativer Dialog zur Ermittlung Ihrer individuellen Stressmuster statt. Der Schwerpunkt dieses Paketes liegt auf der Fokussierung auf Ihre persönlichen Ressourcen, Talente, Fähigkeiten und dem Finden von gesundheitsförderlichen Aspekten, die in den Folgeterminen weiter definiert und gestärkt werden. Gemeinsam werden Techniken erarbeitet, die individuell auf Sie und Ihre Lebensumstände angepasst werden, sodass sie in Ihren Alltag integriert werden können. Techniken aus dem Mental- und Entspannungstraining ermöglichen Ihrem mindset, in eine positive und gesundheitsförderliche Ausrichtung zu kommen.

In den insgesamt 3 Einheiten werden Sie auf Ihrem Weg aus der Stressspirale hinaus begleitet und individuell gecoacht.  

Termin jetzt buchen!